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- 食べ過ぎでも太らない【3つの炭水化物ルール】2024年12月23日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･いて。ダイエット方法を調べると、、糖質制限、炭水化物カット。が効果的!と･･･はじめにタンパク質、次に野菜、脂質そして糖質の順に食べましょう。○食･･･
- 断食、ファスティング後「太りやすくなったあなたへ」2023年05月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･果は薄まります。原因は○一時のカロリー制限では脂肪は減らない○足りないエ･･･えば糖質なら血糖値を上げたり、脂質ならリラックスホルモンを作ったり。･･･
